Po zvonení 🔔
Rozhovory so psychoterapeutkou
Oddýchnite si v bezpečnom rozhovore so psychoterapeutkou. (20 ročná prax)
Téma: Duševné zdravie a prevencia pred vyhorením
Formát: „Vy sa pýtate, ja odpovedám. Môžete klásť otázky a otvárať všetky témy, ktoré vás zaujímajú – či už sa týkajú práce, rodinných, rodičovských a partnerských vzťahov alebo osobného života či sebarozvoja”
Prostredie: Online prostredie cez platformu ZOOM
Lektorka: psychoterapeutka Zuzana Oravcová
Po zvonení je cyklus 10 stretnutí v rámci Inovačného vzdelávania, ale aj s možnosťou zakúpiť si jednotlivé individuálne stretnutia.
Začíname už 11.12.2025 o 16:00
Pre koho: Pedagogickí a odborní zamestnanci škôl a školských zariadení
Ďalšie termíny:
8.1.2026, 22.1.2026, 5.2.2026, 19.2. 2026, 5.3.2026, 19.3. 2026, 2.4.2026, 16.4. 2026, 30.4. 2026.
💬🌿 Čo vás čaká:
- Reálne príbehy a záťažové situácie z praxe – s riešeniami, ktoré fungujú.
- Práca s emóciami a myšlienkami – ako nájsť pokoj, nadhľad a rovnováhu.
- Účinné techniky, ktoré pomáhajú zvládať stres a predchádzať vyhoreniu.
- Priestor pre vaše otázky, kazuistiky a zdieľanie skúseností.
- Otvorená, odborníkom vedená diskusia – pretože odpovede často nachádzame spolu.
🌱 Cieľ stretnutí:
Vytvoriť bezpečný, podporný priestor pre učiteľov a odborníkov, ktorí chcú rásť, porozumieť sebe a udržať si psychickú pohodu.
Odniesť si svoju „lekárničku prvej pomoci“ – súbor nástrojov, ktoré vám pomôžu zvládať stres, emócie aj konflikty s väčším pokojom a nadhľadom.
🎁 Bonus:
Na každom stretnutí traja účastníci získajú prístup k jednému webináru z ponuky Univerzitky, ktorý si sami vyberú podľa vlastných preferencií zdarma na 365 dní.
Účastníci, ktorí absolvujú celý cyklus 10 stretnutí Po zvonení, môžu získať Osvedčenie o inovačnom vzdelávaní. Viac informácií tu.
Ak potrebujete vopred potvrdenú prihlášku od riaditeľa školy, nájdete ju na tomto odkaze. Nascenovanú prihlášku si odložte, budete ju nahrávať na virtuálne úložisko pod prihlásení do kurzu (krok Prihláška na vzdelávanie).
- termín odovzdania dištančnej úlohy (povieme si o nej na úvodnom stretnutí) je do 30 dní od skončenia vzdelávania (online webinár/e +záznamy)
- posielajte ju na mail vzdelavanie@univerzitka.sk a do predmetu uveďte názov kurzu, ku ktorému sa dištančná úloha viaže
- forma a rozsah dištančnej úlohy je zväčša 6 strán, ak nie je uvedené inak
- tu nájdete ako vyzerá úvodná strana
Po odovzdaní dištančnej úlohy Vám pošleme link – žiadosť o vydanie Osvedčenia IV. Čím skôr dištančnú úlohu odovzdáte, tým skôr môžete dostať Osvedčenie o IV.
Zo stretnutí sa záznamy nevyhotovujú.
Vaše otázky a námety na témy uvítame aj na mailovej adrese info@univerzitka.sk. Stretnutia prebiehajú formou živých rozhovorov, sú veľmi interaktívne a budeme ich vždy aktuálne prispôsobovať potrebám a očakávaniam účastníkov.
Inovačné vzdelávanie
(1/10 stretnutí - predplatné)-
Reálne príbehy a záťažové situácie z praxe – s riešeniami, ktoré fungujú.
-
Práca s emóciami a myšlienkami – ako nájsť pokoj, nadhľad a rovnováhu.
-
Účinné techniky, ktoré pomáhajú zvládať stres a predchádzať vyhoreniu.
-
Priestor pre vaše otázky, kazuistiky a zdieľanie skúseností.
-
Otvorená, odborníkom vedená diskusia – pretože odpovede často nachádzame spolu.
Začíname už 11.12.2025 o 16:00
Ďalšie termíny: 8.1.2026, 22.1.2026, 5.2.2026, 19.2. 2026, 5.3.2026, 19.3. 2026, 2.4.2026, 16.4. 2026, 30.4. 2026.
Inovačné vzdelávanie
(10 stretnutí - jednorázvo)-
Reálne príbehy a záťažové situácie z praxe – s riešeniami, ktoré fungujú.
-
Práca s emóciami a myšlienkami – ako nájsť pokoj, nadhľad a rovnováhu.
-
Účinné techniky, ktoré pomáhajú zvládať stres a predchádzať vyhoreniu.
-
Priestor pre vaše otázky, kazuistiky a zdieľanie skúseností.
-
Otvorená, odborníkom vedená diskusia – pretože odpovede často nachádzame spolu.
Začíname už 11.12.2025 o 16:00
Ďalšie termíny: 8.1.2026, 22.1.2026, 5.2.2026, 19.2. 2026, 5.3.2026, 19.3. 2026, 2.4.2026, 16.4. 2026, 30.4. 2026.
Témy, o ktorých sa zhovárame
EMÓCIE
Úzkosť, strach, hnev, vyčerpanie – ako im rozumieť a zvládať ich v bežnom dni.
STRES
Dlhodobý tlak, psychické napätie – čo s ním a ako si nastaviť zdravšie hranice.
MYŠLIENKY
Nechcené myšlienky „dokola v hlave“ – ako s nimi pracovať, aby neovládali váš deň.
ZDRAVIE
Telo aj myseľ idú na doraz – ako spomaliť, regenerovať a predchádzať vyčerpaniu.
VZŤAHY
Napätie a konflikty v rodine či na pracovisku – ako komunikovať a porozumieť si.
SPÁNOK
Problémy so zaspávaním alebo prebúdzaním – čo zlepšiť, aby bol spánok kvalitnejší.
PRÁCA
Pocit vyhorenia, preťaženia, straty motivácie – hľadanie rovnováhy a reštartu v práci.
VAŠE TÉMY
Priestor pre otázky a témy, ktoré riešite práve vy alebo váš kolektív.
Komunikácia je základom šťastného života
Vďaka programu Po zvonení účastníci získajú cenné informácie, ktoré im pomôžu v rôznych životných situáciách v práci aj doma. Poskytujeme bezpečný, podporný online priestor, kde sa môžu rozprávať o všetkom, čo ich trápi, s čím sa stretávajú a s čím bojujú.
Ako to prebieha?
Vyberte si program
Vyberte si z 2 možností platby - jednorázová alebo mesačná forma. Program IV. Po uhradení ste prihlásení a sprístupnia sa vám stretnutia.
Rôznorodosť tém
Budeme sa rozprávať o všetkom čo vás aktuálne zaujíma, napr. práca, rodičovské, partnerské vzťahy, komunikácia, spánok, stres, vyhorenie, sebapoznanie, zvládanie záťažových situácií a iné.
Stretnutia cez Zoom
Stretnutia prebiehajú v uvedených dátumoch od 16:00 do 17:30. Deň pred začiatkom dostenete mail – oznam o konaní webinára. Prihlásite sa vždy cez svoje konto na webovej stránke.
Uvoľnená atmosféra
Psychoterapeutka autenticky odpovedá na otázky a rozoberá témy, ktoré účastníci priniesli.
